Jangan buang dulu. Jadikan tahun ini permulaan untuk mengusahakannya, dengan panduan doktor. Setiap orang berbeza, jadi kita mulakan dengan penilaian, bukan janji.
Mengurus berat badan bukan semata-mata soal kurang usaha. Kita mulakan dengan memahami keadaan anda.
Berat turun buat sementara, kemudian kembali. Ceritakan apa yang pernah anda cuba.
Baju mula terasa ketat, walaupun nombor pada penimbang tidak banyak berubah.
Kerja dan keluarga mengambil masa. Pelan perlu sesuai dengan kehidupan sebenar anda.
Kongsi matlamat, usaha terdahulu dan perkara yang ingin anda fahami.
Doktor menilai sejarah kesihatan dan ubat yang digunakan sebelum membincangkan rawatan.
Pilihan program, caj dan urusan susulan diterangkan mengikut penilaian.
Matlamat kita ialah kurangkan lemak dan ukuran pinggang sambil menjaga otot. Bacaan mesin ialah anggaran, jadi yang penting ialah perubahan dari masa ke masa dalam keadaan ujian yang sama.
| Ukur lilit pinggang | Diukur dengan pita. Cara mudah melihat perubahan inci. |
|---|---|
| Jisim lemak | Anggaran jumlah lemak badan dalam kilogram. |
| Jisim otot rangka (SMM) | Anggaran otot rangka, dipantau untuk membantu menjaga otot. |
| Peratus lemak badan | Lemak sebagai peratusan daripada berat badan. |
| Aras lemak viseral | Anggaran daripada mesin, bukan ukuran terus lemak di sekeliling organ. |
Doktor menilai kesesuaian dan memantau kemajuan anda.
Panduan pemakanan mengikut matlamat dan keadaan kesihatan anda.
Panduan pergerakan yang sesuai dengan keupayaan anda.
Susulan untuk menilai kemajuan dan menentukan langkah seterusnya.
Kenali pengalaman Dr Syahmie mengurus berat badan dan bagaimana perubahan cara makan, rutin harian dan rawatan menjadi sebahagian daripada perjalanan beliau.
Kalau anda belum pasti nak mula dari mana, bawa matlamat anda ke sesi konsultasi. Dr Syahmie boleh bantu anda memahami pilihan yang sesuai dan merancang langkah pertama.
Bincang Matlamat SayaBerat badan berkait dengan beberapa penanda kesihatan lain. Doktor boleh membincangkan yang mana perlu diperiksa untuk anda.
Lemak di bahagian tengah badan berkait dengan risiko kesihatan.
Penanda untuk kawalan dan risiko kencing manis.
Kolesterol dan trigliserida, berkait dengan kesihatan jantung.
Boleh tinggi tanpa sebarang rasa, jadi perlu diukur.
Bahagikan ukur lilit pinggang dengan ketinggian. Ukur di tengah antara bawah tulang rusuk dan atas tulang pinggul, selepas menghembus nafas seperti biasa.
Untuk orang dewasa sahaja, dan bukan untuk diagnosis. Jangan gunakan jika anda hamil, ada atau mungkin ada masalah pemakanan (eating disorder), ada keadaan yang menjejaskan ketinggian, atau BMI melebihi 35. Nisbah yang rendah juga tidak membuktikan semua penanda kesihatan normal. Nombor anda tidak disimpan atau dihantar ke mana-mana. Rujukan: NICE NG246 dan NHS.
Rawatan hanya dicadangkan selepas penilaian doktor, dan kesesuaian berbeza bagi setiap orang. Pilihan program, caj dan urusan susulan diterangkan semasa perbincangan, sebelum anda membuat keputusan.
Tiada jaminan jumlah kilogram atau tempoh penurunan berat badan. Pilihan rawatan dan dos memerlukan penilaian doktor, dan anda boleh berbincang dahulu sebelum memutuskan untuk menyertai program.
Doktor Klinik
MBBS, International Medical University (IMU)
9+ tahun dalam bidang kesihatanSpecial interest dalam
"Service yang bagus dri klinik ini.. Pertama kali datang akak yg dkt kaunter sgt peramah, melayan segala pertanyaan dgn baik.. Doktor pula sgt cekap dan teliti. Penerangan yg tuntas dan mudah difahami.. Klinik pilihan di jengka tiada yang lain.."
Ahmad Zainollah Achmad"Servis terbaik dengan doktor y cukup teliti ketika merawat pesakit...Sy cukup gembira Dan sangat berpuas hati."
haikal hykalTiada sistem tempahan automatik. Borang ini menyusun maklumat anda menjadi satu mesej WhatsApp, staf klinik akan sahkan slot dengan anda.
Tiga maklumat sahaja. Tiada pendaftaran akaun.
Mesej sudah siap ditaip. Anda cuma tekan hantar.
Kami balas untuk sahkan tarikh dan masa sebenar.
Tak perlu tempah pun boleh. Majoriti pesakit kami datang terus tanpa temujanji. Nak bercakap dahulu? Hubungi kami di 013 900 4775.
Tidak. Hasil berbeza mengikut individu dan program yang dipersetujui.
Tidak. Kesesuaian rawatan dan dos ditentukan selepas penilaian doktor.
Doktor akan menentukan penilaian yang diperlukan, termasuk ujian darah jika sesuai, mengikut keadaan anda.
Bawa senarai ubat, rekod kesihatan jika ada dan maklumat rawatan terdahulu.
Tidak. Anda boleh berbincang dahulu sebelum memutuskan.
Datang terus pada waktu operasi, atau tempah dulu melalui borang di atas.
Isi ringkas, staf sahkan melalui WhatsApp.
Nak tanya sahaja? Chat terus tanpa borang